Zadbaj o siebie i swoją głowę, dzięki 1000 nagraniom od 40 certyfikowanych trenerów i ekspertów. Zdobywaj umiejętności, których nie nauczono Cię w szkole, obniż poziom stresu, zrelaksuj się przed snem, przeformułuj swoje myśli.

W Mindy znajdziesz treści:
• Rozwój i wsparcie: programy rozwojowe, interaktywne ćwiczenia CBT, podcasty psychologiczne
• Mindfulness i medytacja: kursy uważności, ćwiczenia oddechowe, medytacje prowadzone
• Sen i relaks: techniki relaksacyjne czytanki ze znanymi głosami (Piotr Fronczewski, Krystyna Czubówna), muzyka relaksacyjna
• Dziennik nastroju, motywujące statystyki, polecane treści

Naukowo potwierdzone metody dla wszystkich, którzy:
– mają się dobrze i chcą dalej rozwijać samego siebie, zdobywać nowe umiejętności
– miewają trudniejsze momenty i aktywnie dążą do szczęśliwszego, zdrowszego życia
– borykają się z gorszym stanem mentalnym i szukają dodatkowego wsparcia* w dowolnym czasie, zawsze pod ręką.

*Pamiętaj, że aplikacja nigdy nie zastąpi wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz duże trudności, zawsze skorzystaj ze specjalistycznej pomocy.

Szczegółowe informacje:

www.mindyapp.com
www.instagram.com/mindy_health
www.youtube.com/channel/UCLZPsT3Jgbt9vZb7sYsJunQ
www.facebook.com/MindyApplication
www.facebook.com/groups/1507808452755925