Bardzo ważnym elementem w pracy terapeutycznej jest nieustanne pogłębianie wiedzy, a w razie trudności umiejętność skorzystania z opracowań przygotowanych przez specjalistów w pracy z danymi zaburzeniami.
Trudności mogą również pojawiać się przy okazji poszukiwania informacji w celu pogłębienia wiedzy na temat doświadczanych problemów natury psychologicznej.
Ze względu na mogące się pojawiać wątpliwości dotyczące wyboru rzetelnych pozycji poniżej zamieszczamy książki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
 |
Tytuł: Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwiAutorzy: Matthew McKay, Micheal Jason Greenberg, Patric Fanning Myśli związane ze wstydem i poczuciem wadliwości są bardzo powszechne. Wiele osób, które ich doświadczają, ma tendencję do zamykania się, ukrywania, izolacji, odłączania się od innych i rezygnacji z życia. Któż by tego pragnął? Autorzy tej książki zapoznają czytelnika ze strategiami zaczerpniętymi z terapii akceptacji i zaangażowania, które pozwalają rozłożyć takie zachowania na czynniki pierwsze, uwolnić się wspomnianych myśli i wieść satysfakcjonujące życie. Poradnik jest napisany prostym językiem, zawiera mnóstwo przykładów i opisy konkretnych umiejętności do wykorzystania w praktyce. Polecam! dr Patricia E. Zurita Ona |
|
|
|
 |
Tytuł: BURZA W TWOJEJ GŁOWIE Przerwij błędne koło negatywnych myśliAutor: David A. Clark David A. Clark skupia się na emocjach takich jak przygnębienie, lęk i żal, a także na zazwyczaj pomijanych emocjach moralnych takich jak wstyd, upokorzenie i uraza. Opisuje mechanizmy podtrzymujące cierpienie emocjonalne, jakimi są ruminowanie i zamartwianie się. Proponuje metody pracy osobistej o udowodnionej skuteczności, w tym poznawczo-behawioralne strategie regulacji emocji. Poradnik wyróżniają odwołania do prac naukowych, co sprawia, że stanowi on również źródło wiedzy oraz inspiracji dla terapeutów. dr n. hum. Ewa Pragłowska Zamartwianie się i rozpamiętywanie znamy wszyscy. Czasem wykraczają one poza okres kłopotów i negatywnie zabarwiają kolejne miesiące, a nawet lata. Współczesne badania naukowe przybliżają rolę nawracającego negatywnego myślenia w podtrzymywaniu trudnych emocji, a także wskazują metody jego przezwyciężania. dr hab. Agnieszka Popiel, prof. USWPS |
|
|
|
 |
Tytuł: BORDERLINE. Życie na krawędziAutor: Daniel J. Fox W obecnych czasach coraz więcej osób zdaje się zmagać z deficytami w zakresie regulacji emocji, dużą wrażliwością emocjonalną oraz trudnościami w relacjach interpersonalnych. Jednocześnie stosunkowo niewielka jest dostępność do fachowych i rzetelnych pozycji książkowych w języku polskim, które poruszałyby te zagadnienia. Książka „Borderline. Życie na krawędzi” wydaje się być istotnym źródłem informacji dla osób u których rozpoznano osobowość chwiejną emocjonalnie, borderline (BPD) lub u których występują cechy którejś z nich. Dr n. o zdr. Alicja Raczak |
|
|
|
 |
Tytuł: KONTEKSTUALNA TERAPIA SCHEMATÓW Integracyjne podejście do zaburzeń osobowości, dysregulacji emocjonalnej i funkcjonowania w relacjachAutorzy: Bruce A. Stevens, Eckhard Roediger, Robert Brockman Kontekstualna terapia schematów to inspirująca lektura. Jej autorzy jako jedni z pierwszych podjęli próbę integracji filarów tak zwanej trzeciej fali CBT: terapii schematu i nurtów kontekstualnych. W twórczy, a zarazem praktyczny sposób starają się pokazać, jak łączyć w myśleniu i prowadzeniu terapii pracę ze schematami i trybami z podejściem terapii akceptacji i zaangażowania, a także z innymi modelami dotyczącymi rozwijania uważności, modyfikacji kontekstu i relacji z bolesnymi przeżyciami. dr hab. n. med. Paweł Holas |
|
|
|
 |
Tytuł: Ponad lękiemAutor: Stefan G. Hofmann Lęk jest nam niezbędny do przetrwania, podobnie jak martwienie się (czasami). Problem tkwi w znalezieniu miary. Gdy ją gubimy przytłoczeni zmartwieniami, myśląc „a co, jeśli”, unikając, tracimy to, co jest istotą życia – codzienny smak rozmów, przebywania z innymi lub samotności, pracy lub relaksu. Tracimy smak teraźniejszości. dr hab. Agnieszka Popiel Autor skupia się na procesach podtrzymujących zaburzenie i na indywidualizacji procesu terapii. Zapewne dlatego jego najnowsza książka ma budowę modułową, umożliwiającą czytelnikowi rozwinięcie kompetencji w tych obszarach, które tego wymagają. Jest to klarowny poradnik pozwalający samodzielnie przejść proces powrotu do dobrego życia. Dla terapeutów stanowi cenne źródło informacji o skutecznych technikach i strategiach terapii zaburzeń lękowych. dr n. hum. Ewa Pragłowska |
|
|
|
 |
Tytuł: Pokonaj bezsenność w 6 krokachAutorzy: Ewa Walacik-Ufnal, Małgorzata Fornal-Pawłowska Zaburzenia snu stanowią powszechny problem zarówno na świecie, jak i w populacji polskiej. Znacząco wpływają one na pogorszenie jakości życia w wielu sferach (m.in. społecznej i zawodowej), dodatkowo negatywnie wpływają również na zdrowie fizyczne i psychiczne jednostki. Nieprawidłowe nawyki związane ze snem mogą ulegać utrwaleniu przez lata, prowadząc niejednokrotnie do sięgania po farmakologiczne sposoby regulowania snu, pomimo iż terapia poznawczo-behawioralna stanowi preferowaną metodę w leczeniu bezsenności. Książka „Pokonaj bezsenność w 6 krokach” wypełnia istotną lukę wśród pozycji książkowych dostępnych na polskim rynku. W sposób przystępny i przyjazny czytelnikowi wyjaśnia istotne zagadnienia związane z zaburzeniami snu takie jak: objawy i przyczyny bezsenności, higiena snu, regulacja rytmów okołodobowych. Dodatkowo zawiera wiele przydatnych technik, które pacjent może zastosować, aby poradzić sobie z zaburzeniami snu. Pojawiające się w książce podsumowania i proponowane ćwiczenia znacząco ułatwiają przyswajanie prezentowanych zagadnień. Poradnik ten może stanowić cenne źródło wiedzy zarówno dla osób zmagających się z bezsennością, jak i terapeutów potrzebujących ustrukturyzowania wiedzy ułatwiającego pracę z pacjentami z zaburzeniami snu. Dr n. o zdr. Alicja Raczak |
|
|
|
 |
Tytuł: Uzależniony mózgAutorzy: Suzette Glasner-Edwards Suzette Glasner-Edwards stworzyła nowatorskie źródło wiedzy na temat wychodzenia z nałogu. Z szacunkiem dla czytelnika, a jednocześnie w jasny i bezpośredni sposób prezentuje narzędzia niezbędne do tego, by znaleźć w sobie motywację do zmiany, opanować stosowne umiejętności oraz skorzystać z nich, aby ową zmianę wprowadzić i podtrzymać. Doskonale połączyła trzy najważniejsze innowacje ostatniego półwiecza, jeśli chodzi o metody terapeutyczne oparte na dowodach naukowych: terapię poznawczo-behawioralną, wzmacnianie motywacji i uważną obserwację. W każdej z tych dziedzin przeprowadzono badania potwierdzające przydatność owych metod dla osób uzależnionych, które chcą wytrwać w abstynencji. Poradnik Glasner-Edwards to świetne narzędzie dla każdego, kto zmaga się z problemem nadużywania substancji odurzających. Przewiduję, że wejdzie on do kanonu literatury z obszaru uzależnień. dr John R. McQuaid |
|
|
|
 |
Tytuł: Umysł wyzwolonyAutorzy: Steven C. Hayes Steven C. Hayes to jeden z najwybitniejszych żyjących myślicieli, teoretyków psychologii i klinicystów. Wniósł ogromny wkład w rozwój psychologii. Jest twórcą terapii akceptacji i zaangażowania, która stała się podstawową metodą pracy w przypadku wielu problemów psychicznych. W niniejszej książce opowiada bardzo osobistą historię o źródłach i powstaniu tej terapii. Pisząc z myślą o szerokim gronie odbiorców, czytelnie przekłada jej naukowy i kliniczny wymiar na konkretne zasady, którymi można się kierować w życiu. dr Stefan G. Hofmann |
|
|
|
 |
Tytuł: Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych Ujednolicony protokół leczenia. PORADNIKAutorzy: David H. Barlow i inni „Przecież ja od dawna właśnie tak prowadzę terapię!” – powie wielu psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych po przeczytaniu tego podręcznika. Po latach badań skuteczności protokołów terapeutycznych specyficznych dla zaburzeń i kształcenia w dziedzinie psychoterapii zapożyczone od filozofów pytanie o techniki konieczne i wystarczające do efektywności terapii pozostaje aktualne. Autorzy skupili się na wyekstrahowanych, wspólnych dla wielu zaburzeń procesach (transdiagnostycznych) podtrzymujących zaburzenie i na metodach interwencji wspólnych dla różnych protokołów terapeutycznych. Dlatego istnieją co najmniej trzy powody, dla których trzeba mieć tę książkę: (1) aby przemyśleć każdą z interwencji w kontekście dotychczasowej wiedzy, (2) aby potraktować protokół jako całość i upewnić się, czy i w jakim zakresie zastosowało się owe interwencje u pacjenta z zaburzeniem, i (3) aby spojrzeć na dotychczasowy wachlarz technik z nowej dr n. med. Agnieszka Popiel |
|
|
|
 |
Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych Ujednolicony protokół leczenia. PODRĘCZNIK TERAPEUTYAutorzy: David H. Barlow i inni Podręcznik terapeuty i towarzyszący mu poradnik to klarowna i łatwa do przyswojenia wykładnia tego, jak krok po kroku prowadzić opartą na dowodach terapię poznawczo-behawioralną niezależnie od rodzaju zaburzeń emocjonalnych. Prezentowane transdiagnostyczne podejście integrujące różne nowe zjawiska, takie jak uważność, uwiarygadniają zarówno badania naukowe potwierdzające jego skuteczność, jak i osoba głównego autora – wybitnego klinicysty i naukowca, który przez ostatnich kilka dekad wywierał znaczący dr hab. n. med. Paweł Holas |
|
|
|
 |
ŻYCIE BEZ NAŁOGU. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACTAutorzy: K.G. Willson, T. DuFrene Życie bez nałogu może początkowo budzić obawy. Kim jestem, nie pijąc? Czego chcę dla siebie, gdy przestanę brać? Jak naprawić błędy popełnione po drodze? Jak wytrwać w decyzji o niepiciu? Umiejętność udzielenia odpowiedzi na tego typu pytania jest kluczowa dla utrzymania motywacji do życia w trzeźwości. Dzięki tej książce nauczysz się na nie odpowiadać. Kelly Wilson, jeden z autorów, sam ma za sobą trudną i nierówną walkę z uzależnieniem. W książce dzieli się wątpliwościami, z jakimi mierzył się w trakcie wychodzenia z nałogów, i trudnościami, które udało mu się pokonać. Sam od wielu lat żyje w trzeźwości, a jego doświadczenia sprawiły, że stał się znanym i cenionym terapeutą. Ta książka będzie olbrzymim wsparciem dla wszystkich, którzy chcą Agnieszka Wroczyńska |
|
|
|
 |
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA OPARTA NA PROCESACH Wiedza i
|
|
|
|
 |
Uważne współczucieautor: P.G. Choden Radzenie sobie z życiem w dzisiejszym świecie pełnym dóbr, przywilejów, a także cierpienia wymaga od ludzi umiejętności skutecznego działania. Jednak tym, co okazuje się przydatne, by nie tylko przetrwać życie, ale z otwartością je eksplorować, jest kształtowanie umiejętności wewnętrznego współczucia. Książka Paula Gilberta i Chodena w niezwykle inspirujący sposób zachęca nas do odważnego i jednocześnie mądrego, odpowiedzialnego, pełnego życzliwości, troski i czułości dostrajania się do tego, co bolesne. Trenowanie współczującego umysłu pozwala otworzyć się na unikalne cechy każdego człowieka, tak by kreować własne życie, będąc pomocnym dla siebie i dla innych. Marta Szydłowska-Pierzak |
|
|
|
 |
POŻEGNAJ WAGĘautorzy: Bailey A., Ciarrochi J., Harris R. |
|
|
|
 |
EMOCJONALNE PUŁAPKI W ZWIĄZKACHautorzy: Stevens B.A., Roediger E. |
|
|
|
 |
SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Osobisty niezbędnikautorzy: Agnieszka Popiel,Bogdan Zawadzki,Ewa Pragłowska |
|
|
|
 |
SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Program profilaktyki PTSD dla osób narażonych na traumatyzację zawodowąautorzy: Agnieszka Popiel,Bogdan Zawadzki,Ewa Pragłowska,Patrycja Gajda,Paweł Habrat |
|
|
|
 |
UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI Program 10 krokówautorzy: Simon A. Rego, Sarah Fader |
|
|
|
 |
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?autorzy: Jacob G., VanGenederen H., Seebauer L. |
|
|
|
 |
Przewlekły ból. Poradnik pacjentaautor: John D. Otis |
|
|
|
 |
Przewlekły ból. Podręcznik terapeutyautor: John D. Otis |
|
|
|
 |
Grupowa terapia schematów w leczeniu borderlineautorzy: Farrell J.M, Shaw I.A |
|
|
|
 |
Odzyskaj życie po traumie. Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD. Poradnik pacjenta.autorzy: Olasov Rothbaum B., Foa E.B., Hembree E.A. |
|
|
|
 |
Przedłużona ekspozycja terapii PTSD. Podręcznik terapeuty.autorzy: Hembree E.A., Olasov Rothbaum B., Foa E.B. |
|
|
|
 |
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?autorzy: Lev A., McKey M., Skeen M., Fanning M. |
|
|
|
 |
Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu bordelineautorzy: Arntz A., van Genderen H. |
|
|
|
 |
Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów.autorzy: Arntz A, Jacob G. |
|
|
|
 |
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji z powstrzymaniem reakcji. Podręcznik terapeuty.autorzy: Foa E.B., Yadin E., Lichner T.K. |
|
|
|
 |
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji z powstrzymaniem reakcji. Poradnik pacjenta.autorzy: Foa E.B., Yadin E., Lichner T.K. |
|
|
|
 |
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce.Autorzy: Harris R. |
|
|
|
